Pocas cosas nos ayudan a sentirnos más en paz que el mar. Cuando queremos desconectar, la costa es uno de nuestros destinos favoritos pues nos aporta mucha tranquilidad. Pero además de esto tiene múltiples beneficios para nuestro cuerpo y nuestra mente. Te hablamos de cinco de ellos.
5 beneficios del mar que tienes que conocer
Es bueno para nuestro pulmones
Respirar la brisa del mar es beneficioso para nuestros pulmones y nuestras vías respiratorias ya que favorece a eliminar toxinas y elementos ajenos. La brisa marina no contiene contaminación y está repleta de ozono y nutrientes que ayudan a respirar mejor y a mejorar y reducir enfermedades y problemas pulmonares.
El agua del mar es un gran aliado de nuestra piel
Bañarse en el mar tiene infinidad de ventajas para nuestra piel, tanto a nivel de salud como estético. El agua del mar tiene una acción antibiótica y antiséptica que facilita la cicatrización de pequeñas heridas. También mejora problemas cutáneos como la psoriasis o el acné. Además, gracias a ser rica en sal, ayuda a restaurar la barrera natural de la piel, dándole un aspecto más suave y liso.
Fortalece articulaciones y huesos
Otro de los beneficios del mar es que, al meternos en él, nuestro cuerpo trabaja para mantener el equilibrio dentro de él fortaleciendo así músculos y articulaciones. Los huesos también salen beneficiados de un baño en sus aguas ya que el calcio y fósforo que encontramos en ellas se fija mejor.
Es bueno para el sistema circulatorio
La temperatura fría del mar activa nuestro corazón y mejora todo el sistema vascular en general, aliviando los problemas de circulación, así como la celulitis y las varices.
Ayuda a sentirse mejor síquicamente
Entre los beneficios del mar también está el de una buena salud mental. Y es que este relaja nuestro cerebro aportando no solo calma, tranquilidad y sosiego (reduciendo estrés y ansiedad) sino que también ayuda a ser más creativo y a centrarse mejor. El mar proporciona una sensación de bienestar única.
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